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La cellulite ne se loge pas uniquement sur les fesses et les cuisses. Elle peut aussi s’inviter sur le ventre et génère souvent de nombreux complexes. Alors comment atténuer la cellulite sur le ventre ? Découvrez nos meilleures astuces dans cet article.
Quelles sont les causes de la cellulite du ventre ?
Plusieurs facteurs peuvent entraîner l’apparition de la cellulite sur le ventre. La texture bosselée, capitonnée, si caractéristique de la cellulite est d’abord causée par le tissu adipeux situé en profondeur dans la peau et qui exerce une pression sur le tissu conjonctif.
Autre cause de la cellulite sur le ventre : l’âge. En effet, comme la peau devient plus fine et plus lâche avec le temps, la cellulite est généralement plus visible.
La grossesse, l’hérédité, l’alimentation et les fluctuations de poids peuvent aussi augmenter l’apparition de la cellulite dans cette zone. En modifiant quelque peu ses habitudes, il est toutefois possible de l’estomper naturellement.
Les astuces pour réduire la cellulite du ventre
Voici les astuces les plus efficaces pour éliminer la cellulite du ventre en 2021.
1. Ajouter de la couleur dans son assiette
Des légumes, des fruits, tout ce qui apporte de la vie à votre assiette fera du bien à votre corps et facilitera l’élimination de la cellulite sur le ventre. Bien s’alimenter est la clé car c’est ce qui permet de réduire les cellules graisseuses et d’atténuer l’effet peau d’orange. Composez vos assiettes de la manière suivante. Des légumes pour les vitamines, des protéines pour brûler un maximum de calories et des féculents pour faire le plein d’énergie. Pour ce qui est des lipides, utilisez de l’huile d’olive, de noix ou encore de l’huile de coco pour rendre vos plats plus savoureux.
2. Supprimer le sucre et les aliments transformés
Le sucre en excès et les aliments transformés sont aussi responsables de la cellulite sur le ventre. Le sucre fait grimper le taux d’insuline dans le corps, ce qui diminue la sensation de satiété. Le corps ne se sent pas rassasié, ce qui favorise la prise de poids. En remplaçant le sucre par des aliments plus sains comme les fruits qui contiennent du fructose, vous réduirez votre taux de graisse corporelle au niveau du ventre. Et qui dit moins de ventre, dit aussi moins de cellulite !
3. S’habituer à boire de l’eau pour réduire la cellulite du ventre
Les boissons sucrées ou alcoolisées sont aussi à proscrire si vous souhaitez vous débarrasser de votre cellulite. L’alcool contient généralement de grandes quantités de sucre qui se stockent au niveau du ventre. Prendre l’habitude de boire suffisamment d’eau permet d’éliminer les toxines du corps et de réduire ainsi la cellulite située dans cette zone.
4. Pratiquer une activité sportive à haute intensité
Le sport combiné à une alimentation saine est le combo idéal pour diminuer la cellulite du ventre. Pratiquer une activité sportive régulière permet de brûler plus facilement les calories et de se sentir mieux dans son corps. En particulier si vous effectuez des exercices cardio à haute intensité (type crossfit) qui sont les plus efficaces pour cibler la cellulite du ventre. Si vous vous lancez dans ce type d'entraînement, 30 à 45 minutes suffisent.
5. Dessiner ses abdos pour atténuer la cellulite du ventre
La musculation est aussi un très bon moyen de réduire l’effet peau d’orange. Se muscler permet d’accélérer le métabolisme et de brûler ainsi plus de calories au repos. Faire des abdos est un excellent exercice pour cibler la cellulite au niveau du ventre. Les crunchs, les abdominaux jambes tendues, la planche, les obliques ou encore le gainage latéral font partie des exercices les plus efficaces pour dessiner ses abdos et faire fondre la cellulite.
6. Chérir son corps
Il est important de comprendre que la cellulite est un phénomène avant tout naturel. La plupart des femmes y sont confrontées, y compris les femmes les plus minces qui ont une alimentation et des habitudes saines. La meilleure chose à faire pour que la cellulite ne soit plus un problème est alors de l’accepter entièrement car elle sera toujours un peu là, avec vous.
Une fois que vous l’aurez acceptée, vous gagnerez en énergie, en confiance en soi et vous pourrez vous focaliser sur ce qui est essentiel : être bienveillant avec vous-même.
7. Effectuer des soins minceur en institut de beauté
Il existe aujourd’hui des soins minceur efficaces pour réduire l’apparition de la cellulite sur le ventre. C’est le cas notamment de la cryolipolyse, soin minceur par le froid qui permet de faire fondre naturellement les graisses situées dans la région abdominale. La radiofréquence est aussi un soin redoutable qui permet de retendre la peau du ventre et de réduire la cellulite dans cette zone.
Enfin, la presso-esthétique permet d’éliminer les toxines et déchets du corps, facilitant ainsi la perte de poids.
Estomper la cellulite du ventre : conclusion
Vous connaissez désormais les astuces les plus efficaces pour estomper la cellulite du ventre. En modifiant quelque peu vos habitudes (alimentation, sport) et en acceptant votre corps tel qu’il est, vous vous libérerez peu à peu du fardeau de la cellulite. Les soins en institut de beauté sont aussi efficaces si vous souhaitez obtenir des résultats rapides. Dans notre centre minceur La Clinic de la beauté à Carpentras, nous vous proposons plusieurs soins comme la cryolipolyse, la radiofréquence, la presso-esthétique ou encore un soin qui a été spécialement conçu pour atténuer la cellulite : notre soin “anti-cellulite”. Pour vous aider à réduire votre cellulite au niveau du ventre, nous vous offrons un bon à -90% sur votre séance minceur. Cette offre comprend 1 bilan morphologique personnalisé et 1 soin haute technologie 4 en 1 d’une durée totale d’1h15. Pour en profiter tant qu’il reste encore des places disponibles, cliquez sur le bouton ci-dessous !